Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania jeden na jeden. To przestrzeń, w której można zatrzymać się, zrozumieć własne reakcje i stopniowo zmieniać sposób funkcjonowania.

Psychoterapia indywidualna

w Warszawie

praca nad zmianą

w bezpiecznej relacji

Najczęściej są to trudności takie jak:

przewlekłe napięcie i zmęczenie,
nadmierne analizowanie i trudność w „wyłączeniu głowy”,
poczucie, że wszystko trzeba unieść samodzielnie,
powtarzające się konflikty w relacjach,
impulsywność i trudności w regulacji emocji,
ADHD lub cechy auADHD.

Każda z tych sytuacji wymaga innego punktu wyjścia.

Z czym najczęściej zgłaszają się osoby?

Obszary, w których pracujemy najczęściej

Łączymy podejście psychodynamiczne z elementami pracy nad regulacją emocji (m.in. DBT).

Zaczynamy od uporządkowania napięcia i rozpoznania mechanizmów.

Stopniowo przechodzimy do głębszej pracy nad schematami i relacjami.

Dla części osób kolejnym krokiem jest psychoterapia grupowa.

Jak pracujemy w psychoterapii indywidualnej

Gdy trudności dotyczą także konfliktów relacyjnych lub poważnych decyzji życiowych, dbamy o to, by proces był stabilny i przejrzysty.

W razie potrzeby możliwa jest współpraca z innymi specjalistami np. z psychiatrą, prawnikiem, psychoterapeutką par/rodzin — z zachowaniem wyraźnych granic ról.